Minhas 4 Dicas: Aproveite o Sol e Fique Linda no Verão!

Olá meninas, tudo bem? O post de hoje é sobre o verão! 

CARACTERÍSTICAS GERAIS
O Verão iniciará às 20h03 do dia 21 de dezembro de 2014 , no Hemisfério Sul. A expressão verão vem do latim vulgar (veranum, i.e., veranuns tempus). Esta estação engloba também os meses de janeiro, fevereiro e março, com pico em janeiro, mês considerado de alta temporada de férias no Brasil. A estação de verão é caracterizada, basicamente, por dias mais longos que as noites.

Vamos às dicas?



1ª Dica: HIDRATE SEU CORPO

. O Verão chegou e a temperatura já começou a subir. Com isso, aumenta a temperatura do corpo. É nesse momento que o corpo elimina o suor, com o objetivo de manter a temperatura adequada do organismo. Com o suor perde-se água e sais minerais que são essenciais para o funcionamento do organismo. Os alimentos, principalmente frutas e vegetais tem um papel importantíssimo na hidratação. No verão fica muito mais gostoso ingerir saladas. Aproveite isso para melhorar o consumo de vegetais!

E pra quem vai na praia nessa época lembre-se do nosso isotônico natural, a água de côco. Ela é maravilhosa para hidratar e repor sais minerais. Mas cuidado! Quem tem Hipertensão Arterial deve tomar cuidado com a quantidade ingerida.

2ª Dica: APROVEITE DO SOL SAUDÁVEL

. O horário apropriado para tomar sol e ter um bronze saudável é antes das onze horas da manhã e após às quatro da tarde. Creme, gel, espuma ou spray? O formato do protetor não influencia na sua eficácia, mas interfere na textura da pele. Loções ou cremes são mais adequados para normal ou seca, enquanto o gel ou produtos com toque seco são ideais para pele oleosa. Vale escolher o que for mais fácil de espalhar uniformemente. O protetor labial também é importante para não deixar a boca ressecada ou queimada. Em forma de bastão, algumas marcas oferecem sabores e FPS variados.

3ª Dica: LAVE BEM OS CABELOS

. Os grãos de sal ampliam o efeito do sol e ressecam os fios, intensificando a ação da radiação solar. O hábito de deixar o cabelo secar após um mergulho no mar é prejudicial à saúde do cabelo. Por isso, depois da praia, é fundamental enxaguar o cabelo com água do chuveiro ou com uma garrafa de água mineral. A água da piscina é ainda mais agressiva do que a água salgada. Os produtos químicos usados para tratar a água da piscina alteram a cor, ressecam e enfraquecem os fios de cabelo. Antes de mergulhar, no mar ou na piscina, é importante aplicar produtos adequados que ajudem a proteger o cabelo.

4ª Dica: SE DIVIRTA, MAS COM MODERAÇÃO!

. Se divirta muito muito muito, porém, tenha alguns cuidados: evite entrar na água se estiver sobre efeito de álcool, evite deixar crianças sozinhas dentro da água, evite consumir alimentos gordurosos para não haver problemas como dores de cabeça e diarreia, evite discussões em locais desconhecidos, e não jogue lixo no mar, na areia, na piscina ou no chão!

Bom pessoal, essas são minhas dicas básicas para quem deseja ter um verão maravilhoso!

Espero que tenham gostado do post (e das minhas fotos também, haha).

Beijos,

Maylãna Ventury